10 Pensamentos que Atrapalham a Sua Carreira Profissional

               Quando o resultado almejado na carreira não é atingido é que nos paramos para pensar que tem algo errado aí. 

Empreendedor também tem que se cuidar! Confira 5 dias para levar uma vida mais saudável

                      No último dia 7 de abril foi comemorado o Dia Mundial da Saúde. Essa data foi criada com o objetivo principal de conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde em nossas vidas, além de alertar sobre os principais problemas que afligem a população.

                   E você, empreendedor, como anda sua saúde? Nós sabemos que vida de quem tem seu próprio negócio não é mole não. Trabalho dobrado, preocupações, correria cada vez maior e o principal acaba esquecido, que são os cuidados com a saúde. Se lembra quando foi seu último check-up? Como anda sua alimentação? Tem praticado atividades físicas?

Preparamos 5 dicas bem simples, mas que fará uma grande diferença em sua saúde. Confira abaixo:

1. Alimente-se bem. Lembre-se: você é o que você come. Seu corpo precisa de uma série de nutrientes para que funcione da maneira correta, e não é raro que esses alimentos fiquem fora da dieta. Na vida corrida, é comum trocar um bom prato de comida por um lanche rápido, mas não é um hábito muito saudável. Tente fazer as refeições de maneira regular, além de incluir frutas e verduras. Você não precisa deixar de comer aquele lanche no Burguer King de vez em quando, apenas equilibre com alimentos saudáveis e ricos em vitaminas.

2. Beba mais água. O consumo de água é essencial para o nosso corpo, pois interfere no funcionamento dos orgãos, em especial o dos rins. Ande sempre com uma garrafinha na bolsa e beba pelo menos 1,5 litros de água por dia.

3. Durma mais. Esse é o mais difícil, não é mesmo? Com as inúmeras tarefas diárias, o tempo para descanso diminuiu, sendo que o ideal é dormirmos 8 horas diárias. Se você não conseguir dormir essas 8 horas, preocupe-se com a qualidade do seu sono. Procure relaxar na hora de dormir, esqueça internet, celular e TV. Tome um banho gostoso, prepare um chá ou um leite quente e tente dormir tranquilo, sem ruídos ou claridade desnecessária.

4. Mexa-se mais. Deixe o carro um pouco em casa, caminhe um pouco mais e sempre que tiver oportunidade. Além de ser um hábito saudável, é um estímulo para que você pense em praticar um esporte.

5. Consulte um médico com regularidade. É muito importante fazer exames periódicos, em especial se na sua família tem histórico de alguma doença, como hipertensão, diabetes ou câncer.

Lembre-se sempre: nosso corpo é como uma máquina, que precisa de cuidados e manutenção, se não uma hora dá problema em algum lugar, portanto, perca um tempo cuidando de você!


Abraços e até a próxima semana! ;)

Inspiração: 5 Cases de Sucesso de Empreendedorismo.

                 Nenhum empreendedor de sucesso esconde as dificuldades que encontrou e os erros que cometeu durante a sua trajetória. Estes são, aliás, combustíveis para manter firme e forte a vontade de botar pra fazer todos os dias. 

 1. Abilio Diniz, presidente do conselho administrativo do Grupo Pão de Açúcar. Ele é uma referência no país. Depois de se formar em Administração, seu pai propôs abrir um novo tipo de negócio na época: um supermercado. O primeiro Pão de Açúcar continua na Avenida Brigadeiro Luis Antônio, em São Paulo. Em 1968, já contava com 40 lojas e mais de 1.500 funcionários. Mas não foi tão simples, Abilio também enfrentou diversos problemas, como uma grande reestruturação administrativa nos anos 1990. Recentemente, vendeu 10,5 milhões de dólares em ações da rede ao grupo francês Casino.

2. Luiz Seabra, sócio-fundador da Natura. Uma das empresas mais conhecidas do país começou com uma fábrica, um Fusca e sete funcionários na Rua Oscar Freire, em São Paulo. Depois, com a entrada de Guilherme Leal e Pedro Passos, a Natura passou a mirar cada vez mais alto, crescendo assim no mercado nacional de cosméticos. Eles inauguraram uma forma especial de falar com o consumidor e o vendedor, que fez surgir um “jeito Natura” de ser.

3. Robinson Shiba, fundador do China in Box.O paranaense de Maringá abandonou a carreira, logo após se formar em Odontologia, para criar o primeiro delivery brasileiro de comida chinesa na caixinha. A ideia surgiu em uma viagem aos Estados Unidos e não foi muito bem recebida por sua família, com exceção de uma pessoa: seu pai, que nunca deixou de acreditar no potencial do filho e até hoje participa da administração da empresa.

                                                                                               4. Alexandre Costa, fundador da Cacau Show. A tradição empreendedora de sua família os levou a comprar e revender chocolates de um fornecedor. Com 14 anos, ele vendia de porta a porta, mas em um determinado feriado de Páscoa não recebeu o produto encomendado. A situação traumatizou sua mãe, que nunca mais quis tocar um negócio de chocolate. Aos 17, insistiu em recomeçar e criou a Cacau Show. “O que deu errado para vocês talvez não dê para mim agora”, assegurou.

5. Pedro Chiamulera, fundador da ClearSale. Ele nunca deixou de acreditar em seus sonhos e de mirar alto. Ex-atleta olímpico, Pedro representou o Brasil em duas Olimpíadas. Depois de abandonar as pistas de atletismo, encontrou Bernardo Lustosa, um estudioso que complementava perfeitamente o seu perfil. Juntos criaram a ClearSale e tornaram-se uma referência na área digital com seu sistema de gestão de fraudes para grandes varejistas. 

Esperamos que gostem. Até a próxima semana! :D

Fonte: Endeavor